Tips Terhindar dari Hipertensi
Siapa sih yang mau kena hipertensi atau tekanan darah tinggi, padat nya aktivitas dan jenuh nya pikiran ini mungkin salah satu penyebab orang gamapang ternaka hipertensi.
Kemarin saya mendengar sebuah pengajian di telivisi lokal Surabaya di sela – sela itu sang ustad memberikan tips bagaimana cara menjegah gejala hipertensi, karena menurut Pak ustad gejala hipertensi tidak dapat di sembuhkan selama kita tidak bisa menghindari apa yang jadi pantangan itu sendiri. Ada 6 tips bila kita mau melaksanakana insyAllah akan terhindar dari gejala ini.
1. Setiap 1 jam minumlah air putih
a. Karena air putih bias menggelontor bakteri yang ada di dalam tubuh
2. Hindari makanan yang mengandung MSG
a. Kalian sudah pasti tau apa itu msg tetapi ada sebuah penelitian yg di sebut kan pask ustad bahwa 5 tusuk sate kambing dengan 1 bungkus mie istans kenaikan darah lebih cepat dengan makan mie istans
3. Hindari makanan yang terlalu asin
a. Karena Jika anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam.
4. Usahakan Olah raga teratur ( sesuaikan dengan usia )
a. Olah rag merupakan cara jitu mengatur kestabilan organ tubuh supaya bisa sehat
b. Olah raga lah sesuai dengan usia kita jangan di paksakan bila tidak kuat
5. Usahakan punya istirahat yang cukup
a. Istirahat sangat lah perlu untuk menjaga kondisi badan kita
b. Jangan terlalu banyak berstirahat itupun tidak baik
6. Usahakan hidup santai
a. orang yang sudah terkan gejala hipertensi pikiran nya selalu kalut dan di bayangin keinginan yang terlalu tinggi maka buat lah secara santai